L-Carnitina e un amino acid ce apare in mod natural in tesutul animal (produse din carne), in lapte intr-o anumita cantitate, facand parte si din laptele mamar. Carnitina se gaseste in corp sub 2 forme: fie ca L-carnitina, fie...
Citeste mai mult
1. Rosiile Pe langa vitamina C si potasiu, rosiile contin si licopen, un antioxidant cu proprietati antiinflamatorii impresionante. Licopenul poate fi benefic in mod particular in reducerea compusilor proinflamatorii relationati cu anumite tipuri de cancer. Datorita faptului ca licopenul...
Inflamatia poate fi atat nociva cat si benefica. Pe de-o parte, ajuta corpul sa se apere de infectii si rani. Pe de alta parte, inflamatia cronica poate duce la cresterea in greutate si imbolnaviri. Stresul, alimentele nesanatoase si activitatea...
Cererea pentru produse alimentare “crescute fara antibiotice” este intr-o crestere rapida. In 2012, reducerile acestor produse au crescut cu pana la 25% fata de cei 3 ani anteriori. Supra folosirea antibioticelor in producerea alimentelor provenite de la animale este...
Creatina este suplimentul numarul unu in cresterea performantei in sala de forta. Studiile arata ca poate creste masa musculara, forta si modul de executare a exercitiilor. In mod aditional, ofera si un numar de beneficii sanatoase, precum protectie impotriva...
In mod surprinzator, vitamina D este total diferita de majoritatea vitaminelor. Ea este de fapt un hormon steroid format din colesterol atunci cand pielea este expusa la soare. Din acest motiv, se mai numeste si vitamina “soare”. Cu toate...
Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi sanatoase esentiale organismului uman pe care le procuram din dieta si cu actiuni benefice atat asupra creierului cat si asupra corpului. Defapt, putini nutritienti au fost studiati atat de intens ca si acizii grasi...
Cu toate ca bolile de inima raman cauza principala a mortii in intreaga lume, se estimeaza ca cel putin 80% din decesele premature cauzate de bolile cardiovasculare pot fi evitate daca dieta si factorii de risc ai stilului de...
Nuca de cocos este o planta unica, versatila si nepretentioasa. Poate rezista oricarui tip de vreme sau calamitate naturala, facand fructe tot timpul anului. Uleiul de cocos contine in mare parte trigliceride cu catena scurta sau medie, spre deosebire...
Ce trebuie să ştii? 1.Dacă îți dorești rezultate cu adevărat satisfăcătoare, investește timp într-o alimentație corectă. 2.În încercarea de a scăpa de surplusul de kilograme, oamenii apelează mult prea des la jogging, antrenamente metabolice de rezistenţă şi HIIT. Cea...