Ghid rapid de utilizare a suplimentului alimentar Creatina

Atunci când ne propunem să ne îmbunătățim performanțele fizice, să creștem masa musculară sau să ne recuperăm mai rapid după...

Citrulina, cunoscută și sub denumirea de L-citrulină, este un aminoacid neesențial care se transformă eficient în L-arginină în rinichi după suplimentare. Aceasta poate fi o alegere bună pentru creșterea sintezei de oxid nitric (NO) în organism, având potențialul de a îmbunătăți performanțele atletice.

Dirty bulking se referă la practica de a consuma în mod intenționat calorii în exces, adesea din surse mai puțin nutritive, pentru a...