Hrăneşte-te sănătos Pentru a fi puternic şi glorios Ceea ce eşti în interior Se reflectă cu acuratețe in exterior ! O nutriție sănătoasă ne menține în formă,ne prelungeşte viața si ne încarcă in permanență cu energie pozitivă !...
Citeste mai mult
Daca ati frecventat pana acum o sala de fitness, cu siguranta ati auzit de pudre proteice. Dar ce sunt ele si la ce folosesc? Mai intai sa vedem ce sunt proteinele: Din punct de vedere nutritional, proteinele sunt...
Întoarce-ți fața către soare, Nu lăsa absolut nimic să te doboare, Antrenează-ți mintea să fie puternică, energică şi sclipitoare! Primele minute ale dimineții îți vor dicta direct cât de încrezător, productiv şi fericit vei fi pentru tot restul zilei....
In cele de mai jos ti-am pregatit 6 sfaturi pentru a obtine rezultate mai bune din programul tau de antrenament. Daca urmeaza sa incepi sa te antrenezi sau daca faci deja de ceva vreme acest lucru, sunt sigur ca...
Un mit popular in cercul pasionatilor de fitness este acela in care corpul poate absorbi doar o cantitate mica de proteine la o singura masa. Cantitatea exacta variaza in functie de surse, insa in general oscileaza intre 20-30g proteine/masa....
Sportivii si pasionatii de fitness sunt intr-o continua cautare de noi metode pentru a-si imbunatati randamentul si a-si atinge telurile. O buna nutritie ajuta corpul sa realizeze mai bine exercitiile si sa se recupereze mai repede dupa fiecare antrenament....
Bogata in nutrienti cu puternice actiuni asupra corpului si creierului, spirulina este incredibil de sanatoasa. Iata 10 efecte benefice pe care aceasta le detine. 1. Extrem de bogata in nutrienti Este un tip de organism care creste atat in...
Proteina provenita din lactate, cazeina se digera lent si e des consumata ca si supliment alimentar. Datorita faptului ca elibereaza incet amino acizi, se ia frecvent inainte de culcare pentru a ajuta recuperarea si a reduce catabolismul muscular in...
L-Carnitina e un amino acid ce apare in mod natural in tesutul animal (produse din carne), in lapte intr-o anumita cantitate, facand parte si din laptele mamar. Carnitina se gaseste in corp sub 2 forme: fie ca L-carnitina, fie...
1. Rosiile Pe langa vitamina C si potasiu, rosiile contin si licopen, un antioxidant cu proprietati antiinflamatorii impresionante. Licopenul poate fi benefic in mod particular in reducerea compusilor proinflamatorii relationati cu anumite tipuri de cancer. Datorita faptului ca licopenul...