Setarea obiectivelor reprezintă un lucru important atunci când te decizi să iți îmbunătățești stilul de viată. Unul dintre cele mai populare obiective este “Să slăbesc X Kg până la data de”. Acest obiectiv este unul foarte bun, dar...
Citeste mai mult
Dacă ești una din persoanele care stă cu orele în sala de antrenament, înseamnă că acest articol îți strigă numele. Durata pauzei între serii afectează drastic dezvoltarea musculaturii și a forței. Ține minte: dacă te odihnești prea puțin sau...
Hrăneşte-te sănătos Pentru a fi puternic şi glorios Ceea ce eşti în interior Se reflectă cu acuratețe in exterior ! O nutriție sănătoasă ne menține în formă,ne prelungeşte viața si ne încarcă in permanență cu energie pozitivă !...
Daca ati frecventat pana acum o sala de fitness, cu siguranta ati auzit de pudre proteice. Dar ce sunt ele si la ce folosesc? Mai intai sa vedem ce sunt proteinele: Din punct de vedere nutritional, proteinele sunt...