Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi sanatoase esentiale organismului uman pe care le procuram din dieta si cu actiuni benefice atat asupra creierului cat si asupra corpului. Defapt, putini nutritienti au fost studiati atat de intens ca si acizii grasi...
Citeste mai mult
Cu toate ca bolile de inima raman cauza principala a mortii in intreaga lume, se estimeaza ca cel putin 80% din decesele premature cauzate de bolile cardiovasculare pot fi evitate daca dieta si factorii de risc ai stilului de...
Realizarea genuflexiunilor nu este un exercitiu atat de simplu pe cat pare. Exista multi factori, deseori neobservati, care pot schimba modul in care cineva efectueaza genuflexiunile si care variaza de la o persoana la alta. Daca analizam imaginea de...
Nuca de cocos este o planta unica, versatila si nepretentioasa. Poate rezista oricarui tip de vreme sau calamitate naturala, facand fructe tot timpul anului. Uleiul de cocos contine in mare parte trigliceride cu catena scurta sau medie, spre deosebire...
Fiind atat de concentrati pe antrenamente intenese cardio si/sau alergat, am uitat complet un tip de exercitiu simplu si extrem de eficient in reducerea procentajului de grasime – mersul pe jos. Acest “exercitiu” nu exclude, ci mai degraba insoteste...